こんにちは、
2019年11月24日(日)に行われた。
富士山マラソンに参加してきました。
初マラソンなので、
2ヶ月かけて準備してきました。
10月から走り始めて、
準備に2ヶ月程かけましたが・・・
結果としまして・・・
マラソンなめてました・・・
「ごめんなさい」
10月の走行距離
10月は走り始めもあって、
100kmぐらい走りました。
歩きも入れると130kmぐらいかと思います。
11月走行距離
11月は少しペースを上げて、
20日までで100kmは走りました。
走っていて思った事ですが、
あくまでも素人考えですが、
完走を目標にするなら、
毎月100kmを3ヶ月ぐらいやっておくと良いかと思いました。
ある程度、速さを上げて行くなら、
目標月200km以上で、
30km以上走る日も何日かやった方がいいかと思いました。
「いや〜、マラソンなめてました・・・」
「メロスごめんなさい」
スピードは出なくとも、
簡単に走れるかと思っていたのですが、
25km過ぎたあたりから、
急に足が上がらなくなってしましました。
みんなが、
「30km前後が山場だから」って教えてくれましたが、
ま〜言うても大丈夫と思ってました。
あ〜体痛い・・・
続きます
読んでいただきありがとうございます
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